Gezond snacken onderweg:
8 lekkere snacks die je energiek houden
Zodra de zon zich laat zien, gaan we er massaal op uit. Een dagje strand, een wandeling in het bos of een roadtrip naar dat ene leuke stadje: het mooie weer vraagt om spontane uitjes. En ook tijdens vakanties zijn we vaak onderweg. Maar juist tijdens die momenten is het extra verleidelijk om even snel iets te halen bij een tankstation of kiosk. Snacks genoeg – maar helaas zijn ze vaak rijk aan suiker, vet en zout.
Bij MyLifeSlim geloven we dat genieten én afvallen prima samen kunnen. Het geheim? Regelmaat én slimme keuzes. Door je eetmomenten goed te plannen en gezonde snacks mee te nemen, houd je je energie op peil en blijf je makkelijker op koers richting je doelen.
Hier zijn 8 gezonde en makkelijke snacks die perfect zijn voor onderweg:
- Gekookt eitje
Makkelijk mee te nemen, boordevol eiwitten en goed vullend. Tip: pel het ei alvast thuis en bewaar het in een afsluitbaar bakje. - Snackkomkommers of snoeptomaatjes
Verfrissend, knapperig en heerlijk zoet. Ook handig voor in de auto of trein. - Cottage cheese met komkommerreepjes
Een eiwitrijke dip voor onderweg. Bewaar in een klein bakje in een koeltas. - Een zelfgemaakte suikervrije havermoutreep
Perfect voor wie wat langer onderweg is. Je kunt ze van tevoren maken en invriezen. ( vraag het recept aan je consulent) - Appelpartjes met een beetje kaneel
Lekker zoet, zonder toegevoegde suikers. In een bakje blijven ze lang vers. - Een klein bakje magere yoghurt met lijnzaad
Voor onderweg in een koelelement – ideaal als je iets langer de tijd hebt om te pauzeren. - Een pakje melba toast volkoren
Knapperig en lekker vullend. Makkelijk in je tas of jaszak mee te nemen. - Een pakje Optimel lang lekker
Hiermee hou je eiwit op pijl, blijf je langer gevuld en heb je meteen wat vocht te pakken.
Eet op tijd = blijf op koers
Juist op dagen dat je uit je normale ritme bent, is het belangrijk om met regelmaat te blijven eten. Dat voorkomt dat je ‘s middags opeens overvallen wordt door honger en naar ongezonde opties grijpt. Met een goede voorbereiding hou je grip op je eetgedrag – zonder dat het saai of ingewikkeld wordt.
Dus: geniet van het mooie weer, ga eropuit en neem je gezonde snacks gewoon mee. Slim snacken is niet alleen lekker, maar ook de sleutel tot blijvend resultaat.
